在《新世界靈性的覺(jué)醒》一書(shū)中說(shuō)到，物體意識(shí)需要空間意識(shí)來(lái)平衡，才能讓健全的心智重返我們的地球，也讓人類(lèi)能夠完成使命。當(dāng)一個(gè)人對(duì)一件事、一個(gè)人或者一個(gè)狀況感到生氣的時(shí)候，真正的肇因不在那個(gè)事件、那個(gè)人和那個(gè)狀況，而在于你失去了只有空間能夠提供的看待事情的正確觀點(diǎn)。
就像是第三視角，當(dāng)我看小說(shuō)、電影的時(shí)候，從觀眾的角度去理解人物或者事情的起因經(jīng)過(guò)結(jié)果時(shí)，通常是比較客觀的、理智的。但當(dāng)自己遇到了一些事或人時(shí)，主觀唯心的物體意識(shí)就占據(jù)了自己全部的思想，物質(zhì)主義和物質(zhì)化的依賴(lài)決定了事情的走向。但同時(shí)，看多了電視劇電影這些并沒(méi)有在放松狀態(tài)下感知自己的更多內(nèi)在空間，《新世界靈性的覺(jué)醒》書(shū)里面說(shuō)，當(dāng)看電視時(shí)，通常會(huì)落入思想下，而不是揚(yáng)升狀態(tài)。電視節(jié)目的內(nèi)容如果有一定品質(zhì)例如紀(jì)錄片，是可以激發(fā)自己的一些想法的，讓人不自覺(jué)開(kāi)始思考、記憶，這是一種比較有意識(shí)的狀態(tài)。但是當(dāng)節(jié)目?jī)?nèi)容無(wú)聊或者宣揚(yáng)的觀念偏激、刺激，并且讓觀眾無(wú)意識(shí)去一直觀看，那看電視就不是一個(gè)好的選擇。
所以，在現(xiàn)在日益豐富的電視電影節(jié)目的沖擊下，更應(yīng)該會(huì)選擇，而不是漫無(wú)目的的隨便看，同時(shí)在看電視的時(shí)候，學(xué)會(huì)隨時(shí)感受自己身體當(dāng)中的生命力，覺(jué)察自己的呼吸，這樣就不會(huì)讓電視完全占據(jù)自己的視聽(tīng)感受。
在辨識(shí)自己的內(nèi)在空間的時(shí)候，要做到不抗拒、不評(píng)斷、不執(zhí)著，同時(shí)覺(jué)察呼吸，感知自己的內(nèi)在身體，這樣，就會(huì)有臨在感。覺(jué)察自己的呼吸，感受呼吸之間空氣進(jìn)出身體的感覺(jué)，可以把自己的注意力從思想上轉(zhuǎn)移開(kāi)。書(shū)里說(shuō)呼吸是無(wú)形無(wú)相的事實(shí)，正是因?yàn)楹粑臒o(wú)形無(wú)相，所以它是一個(gè)絕佳的冥想對(duì)象。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到呼吸時(shí)，就感受到了臨在，但這不是一個(gè)恍惚的狀態(tài)，是一種雖然思考停止了但空間意識(shí)提升了的狀態(tài)。
當(dāng)按照有意識(shí)的呼吸這種方法尋找自己的臨在時(shí)，也并沒(méi)有感受到那種細(xì)微的變化，感受到的是自己思想創(chuàng)造出來(lái)的一種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，而不是真正的內(nèi)在空間?；蛟S應(yīng)該更多的去感受空間，感知周?chē)?，慢慢從小我中脫離開(kāi)來(lái)，讓外在影響變得更小。
