八月，又是一個(gè)被負(fù)面消息刷屏的一個(gè)月；當(dāng)下的你，似乎沉浸在“喪”的氛圍中還沒有緩過勁來；當(dāng)下的你，似乎在麻木中不想對生活有所感悟。
大睡一覺吧！睡醒起來再想。你常常這么對自己說。
你被一種焦慮籠罩住了。被房租焦慮，安全焦慮、物價(jià)焦慮包圍，接連爆出的負(fù)面新聞讓你覺得自己就是當(dāng)事人，這些似乎離你很遙遠(yuǎn)的事，又無不在以微小有強(qiáng)大的力量影響著你。當(dāng)下的你，被一種消極的情緒“附體”，而你又用這種消極情緒去“喂養(yǎng)”那個(gè)不滿意的“小我”。當(dāng)下的時(shí)刻：不安、煩躁、沉悶、焦慮、不滿足。直到出現(xiàn)極小的一個(gè)縫隙，你發(fā)現(xiàn)黑暗中的一點(diǎn)光亮，你驚覺自己是不是反應(yīng)過度了，于是，你可算能夠在暫時(shí)的冷靜中停下來反思，是不是被情緒牽著鼻子走了？
當(dāng)負(fù)面事情發(fā)生時(shí)，特別是一些對當(dāng)事人不幸的事發(fā)生，感到扼腕嘆息，心情沉重，這本是人之常情，所謂同理心。說這些事情與每個(gè)人無關(guān)，又太沒心沒肺了，但是說要把自己就放入當(dāng)事人的角色中，又純屬庸人自擾，“自找痛苦”。
《新世界·靈性的覺醒》里有一段關(guān)于小我的描述，說小我的心智完全被過去所制約，“每個(gè)人都對自己腦袋里的那個(gè)聲音是如此的認(rèn)同——那個(gè)不間斷的、不自主的、強(qiáng)迫性的思想續(xù)流，還有隨之而來的情緒?！?/p>
作者還在書中提到，痛苦之身的長成，是以你的思想為食的。它可能在任何時(shí)間被一件事情給觸發(fā)，特別是當(dāng)時(shí)沒有別人在身邊，可能突然之間，你的思想就會變得極端負(fù)面。你沒有注意到，在那些蜂擁而至的負(fù)面思想出現(xiàn)之前，一波負(fù)面情緒早以黯淡而沉重的心情，或是焦慮、暴怒的方式，侵占了你的心智。
認(rèn)知到這一點(diǎn)之后，現(xiàn)在來重新審視一下自己，是否落入了痛苦之身的圈套。消息本身是無法影響你的，是你對它的反應(yīng)在影響你。互聯(lián)網(wǎng)讓很多訊息一瞬即達(dá)，極大的方便了消息的傳遞；但同時(shí)，因?yàn)橄⑻?，很多人開始制造噱頭吸引關(guān)注?；叵肫鹎耙欢螘r(shí)間風(fēng)靡的充滿噱頭的標(biāo)題，如“世界正在偷偷懲罰……的人”、 “……，你的同齡人正在拋棄你”，這些訊息通過販賣焦慮，販賣情懷，達(dá)到吸引注意力的目的。
關(guān)于全國各地的房租上漲，最近有一陣普天蓋地的報(bào)道，許多在外漂泊的沒有買房的人，開始一場自嘲的狂歡，最后，一方面政府開始出面監(jiān)管、整治，維持租房市場健康發(fā)展；另一方面，倒是提醒了一些“遲鈍”的房東，該漲租金了。當(dāng)然，這整個(gè)作用機(jī)制是更加復(fù)雜的，涉及到多方利益均衡的。
就是被這些消息影響，觸發(fā)了許多年輕人的消極情緒，再把這些情緒當(dāng)成了痛苦之身的養(yǎng)料。很多人思考的過程大多都是不由自主的、自動化的以及重復(fù)的，這不過是精神上的靜電干擾，并沒有真正的用處，反復(fù)咀嚼痛苦對治愈痛苦無益。
但是也不能閉耳不聽，媒體報(bào)道的壞消息就如同啄木鳥給大樹找出的蟲子。壞消息的來源不在于信使，大樹的病也不是因?yàn)樽哪绝B找出了蟲子。其實(shí)道理很簡單，想解決辦法比沉迷于壞消息更有用。
也許，就如陽明先生所說，“越是艱難處，越是修行時(shí)”，何況一切并沒有你想的那么糟糕，當(dāng)你認(rèn)真去體會這一刻的寧靜，消極情緒就已經(jīng)被打敗了。
