人類漫長的歷史長河里，可能沒有哪一個時候如今天般喧鬧，將人性中的貪嗔癡放大到了一個新的高度。很多人在享受著各種物質財富所帶來的感官滿足的同時，卻在內心的深處感受著怨恨、惱怒、煩躁、痛苦等負面的情緒，于是只得向外尋求更多的刺激，卻依然無法獲得內心的平靜。
在這樣的狀況下，近年來，靈修受到越來越多人的喜愛，人們希望能夠從中為自己的心靈尋找一份平靜與祥和?！懂斚碌牧α俊芬粫闶庆`修領域中一本重量級的著作，其中不僅詳細分析了痛苦產生的原因，同時還介紹了一些擺脫痛苦的實用方法。
《當下的力量》是我讀的第一本關于靈修的書籍，在此之前，我并不愿讀類似的書籍。因為，一方面，在我看來靈修的書籍多少都帶有一些神秘主義的色彩；另一方面，我也并沒有意識到，我生活中的痛苦與我的思想之間有著什么必然的聯系。然而，對《當下的力量》這本書的閱讀卻改變了我的想法。
開始時，我也只是抱著完成任務的態(tài)度在讀這本書，但隨著閱讀的逐漸深入，我發(fā)現，這本書似乎與我之前所認為的靈修書并不相同。作者運用了大量心理學里的理論和概念，以說明自己的觀點，而并沒有停留簡單的概念思辨之上，更沒有將讀者引向神秘主義。
在《當下的力量》作者?？斯亍ね欣磥?，人內心痛苦的產生是在思維的控制之下，生活在對過去的悔恨和對未來的焦慮當中。然而，過去和未來都是虛妄、無意義的，但卻忽視了對當下的關注。"不能心平氣和的接受當下，便是制造痛苦的根源。"
人們要獲得內心的平和與幸福的生活，便要擺脫思維的控制，忘掉過去和未來，只活在當下，關注一切當下發(fā)生的事情。"通過向當下的臣服，才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。" ?？斯亍ね欣跁姓撌龅?。
要擺脫生活中的痛苦，獲得心靈上的平靜。首先，便是改變認識，即我們知道了人生痛苦產生的原因，以及擺脫它的方法。但并不意味著，我們未來的生活將因此而必定產生翻天覆地的變化。僅僅知是不夠的，還要行。盡管作者提供了實用的修行方法，卻還需要一個痛苦的過程，在過程中會有懷疑、迷茫、困惑，或許會比之前感受到更大的痛苦。然而，這就是脫胎換骨的過程，即使連佛陀也要經歷。這需要用生命去體驗和實踐，最終才能達到真正的開悟。
當然，要做到完全的清心寡欲、內心平靜，在現代社會真的是一件比登天還難的事情。對于大多數人而言，能夠在生活中盡量減少沒必要的痛苦和煩惱，便是對個人和整個人類所具有的重大意義了。
