讀《傳習(xí)錄》時(shí)，一直對(duì)"私欲"理解不透徹，經(jīng)常糾結(jié)其中以致胡思亂想?！缎率澜纭芬粫?shū)恰好在這方面提供了指引。所謂"私欲"就是"小我"，"覺(jué)醒本我"就是"致良知"。
"小我"經(jīng)由比較而生存。在我們的成長(zhǎng)歷程中，"自我價(jià)值等同于你有什么和你有多少"的認(rèn)知貫穿于整個(gè)社會(huì)規(guī)則，每個(gè)在我們咿呀學(xué)語(yǔ)時(shí)被貼上標(biāo)簽的事物，最終都成為我們（小我）展現(xiàn)自我價(jià)值的方式。這種思維決定了我們時(shí)刻在"擁有的喜悅"和"想要得到更多地痛苦"中掙扎，產(chǎn)生"痛苦之身"這個(gè)思想病毒。
一切負(fù)面情緒都是"痛苦之身"最好的養(yǎng)料。小我喜歡抱怨、怨恨，不僅是針對(duì)個(gè)人，也會(huì)針對(duì)處境，時(shí)刻不忘創(chuàng)造負(fù)面思想、時(shí)間沖突來(lái)滋養(yǎng)自己（小我）。
時(shí)刻警覺(jué)自己的負(fù)面情緒是認(rèn)知"私欲（小我）"的最好方式，但"去私欲"并不是要通過(guò)道理來(lái)嘗試自己扭轉(zhuǎn)這種思維方式，這樣只會(huì)陷入下一個(gè)"小我"的陷阱當(dāng)中。在醫(yī)學(xué)當(dāng)中，對(duì)癌細(xì)胞的處理方式只有一種，那就是去掉，嘗試將癌細(xì)胞變成正常細(xì)胞不僅會(huì)浪費(fèi)大量精力，還會(huì)感染更多地細(xì)胞。"痛苦之身"就是這個(gè)癌細(xì)胞。
感知小我，也就是"本我"覺(jué)醒的一刻，一種無(wú)思想而又充滿舒適感的靈性，它的力量比"小我"要更為強(qiáng)大，你的所作所為，即便是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，都會(huì)有一種品質(zhì)感。
讀完這本書(shū)，似乎對(duì)老大郵件常說(shuō)的"take it easy"有了一絲明悟。
