當災(zāi)難來臨的時候,你的感覺是什么?焦慮?痛苦?彷徨?
在本書中,面對災(zāi)難,要學會"臣服",這個臣服不是說向災(zāi)難低頭,而是面對他,不帶任何思維的。
我不是說在這種情況下你會變得開心。你不會的,但是恐懼和痛苦將會被轉(zhuǎn)變成一種內(nèi)心的寧靜。
(就像電影泰坦尼克號,撞上冰山之后,船上的一組樂隊放棄了逃生,在混亂慌張的沉船上上演了一出最后的音樂表演。而這就是一種對災(zāi)難的臣服--即面對)
怎么臣服呢?第一個機會就是承認現(xiàn)實不能改變--因為它已經(jīng)發(fā)生了。
什么是臣服?全面的關(guān)注就是全面的接受,就是臣服。
也就是這本書所說的活在當下。
過去已經(jīng)過去,不會再回來,未來還沒有來臨,你也根本不可能去掌握它,你所能擁有的就是當下這一刻。
書上有一個例子:
就是半夜,你還在生氣,而引發(fā)你怒氣的人已經(jīng)安然入睡,那件事其實已經(jīng)過去了,但是你的思維卻不放過你,一再用舊有的模式來解釋那個人是多磨對不起你,那件事會讓你多危險、多丟臉,多麻煩等等。
制止不住大腦的思考,是讓我們受苦的主要原因。
我們必須理解我們是如何成為一個痛苦創(chuàng)造者的,是我們的大腦而不是其他人或者我們生活于其中的這個世界。是我們的大腦在思考我們的過去,擔憂我們的未來。
我們犯了最大的錯誤:認同我們的大腦,并認為大腦就是我們--實際上我們遠遠比大腦更偉大。
第一個疑問:我們和大腦是分開的嗎?那我們是什么?
第二個闡述:我一直在焦慮怎么讓你相信我說的話,后來我突然發(fā)下,我說出來就好了,至于相不相信那是你們的事,對,這個就是當下的我。